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我身高180 原地摸高225 臂展只有171 助跑全力起跳2...

身高180,助跑起跳290,不是吧?才刚够摸篮板……想扣篮起码要330,提高40厘米弹跳基本是不可能的,放弃吧。

篮球框的高度:国际上正规的是3米05。如果想扣篮,必须要跳起后,你的手腕在篮球框上面,也就是说你跳起摸高必须达到3.20米以上。 所以你需要跳的净高1米左右。建议训练方法:跳绳训练,加强腿部力量训练、爆发力训练(变速跑)

哥,人要有自知之明,我12岁的时候都都171了,我都没打篮球,还有你的摸高,我站着不跳就能摸两米二,助跑摸两米七至两米八,我现在15了,身高183,助跑摸个3米没问题。(骗你我死全家)

如果手掌不能小的话,一定要在扣篮的时候想办法拖住球,多练练试着控制篮球,扣入篮筐

站立摸高大概225cm左右,310cm减225cm=85cm左右,应该是挺不错的。

我和你差不多169.5,体重70kg,现在胖了,臂展不知道,站立摸高225的样子具体没有好好测量过,原地摸高295的样子,正常助跑3.02的样子,状态好的时候可以到3.06吧,我身边的同学有学习体育的,171的身高可以抓圈超过10cm,对于非运动员而言不过...

不知道你防守和抓板技术如何,这两个好的话,可以打大前锋,小前锋要求防守要好,机动性要强,抢断,补防,包抄等防守技术要到位。而且强悍的小前锋要会给分位减少负担,自己的进攻能力也要强。速度要快要稳!像皮蓬,詹姆斯就是典型的全能小前...

是原地站立、不跳的情况下,摸高的高度吧…… 篮筐305cm,一般需要扣篮需要摸高在330左右的样子,大概一个半手掌 你尝试一下看看,现在弹跳的摸高高度,然后勤加练习

一般来说,助跑跳会比原地跳跳的更高。 所以,你的助跑跳的方法,可能需要改进

你的(臂展-去你的胸围)除2就是了 。不过你跳的好高啊,我185都摸不到篮板...

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