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我皮肤黑,肩膀宽,身上肌肉挺多的,我室友老夸我...

男人要有男人的样子,男人不能文文弱弱的 就是要壮一点,看上去有安全感 要自信一点,女人很喜欢这样的

增大肌肉块-14大金律 1. 大重量、低次数:通常用RM的概念表示某个负荷量能连续做的最多次数。 研究表明:6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM...

医术很发达,没什么过不去的,是男子汉,就咬牙挺过去

以前没有运动经验的,第一周开始运动肯定会全身疼,其实很正常,如果你能正常生活走路,其实根本没事,我从进健身房到现在都四个月了,天天全身疼,韧带拉伤好多次,没事.郑多燕那个强度没那么大,比健身房差远了.

你正在证明你是有头脑的人,所以你比他强,因为身体从来都是服从大脑的。证明好了,你就应该好好休息,让你能够保持这优势。不要再纠结这种事了。

你好,这种情况最好先去当地正规医院骨科或脊柱外科就诊,拍片排除骨质损伤后尾椎周围韧带、肌肉等软组织无菌性炎症、劳损可能性大:一般经休息配合局部热敷理疗可以缓解,如果症状明显可以口服消炎镇痛药如芬必得、西乐葆等和肌松药如妙纳(乙...

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