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我皮肤黑,肩膀宽,身上肌肉挺多的,我室友老夸我...

男人要有男人的样子,男人不能文文弱弱的 就是要壮一点,看上去有安全感 要自信一点,女人很喜欢这样的

增大肌肉块-14大金律 1. 大重量、低次数:通常用RM的概念表示某个负荷量能连续做的最多次数。 研究表明:6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM...

私聊吧,要说的太多了

如果你练的是有氧运动,比如跑步、跳绳等运动,会消耗你的肌肉的。会让你更瘦的,你应该练力量训练,这样你才能练出肌肉,人也会更胖一些。

吓,有可能是同性恋

这是肌肉发达的正常现象,不用担心。

以前没有运动经验的,第一周开始运动肯定会全身疼,其实很正常,如果你能正常生活走路,其实根本没事,我从进健身房到现在都四个月了,天天全身疼,韧带拉伤好多次,没事.郑多燕那个强度没那么大,比健身房差远了.

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