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人类正常睡眠时间是多少?

新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 1. 正常人睡眠时间6--8小时(...

这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡。 人的睡眠...

新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 1. 正常人睡眠时间6--8小时(...

青少年每天最好有9.5个小时以上的睡眠时间,而成人则至少要6、7个小时。其实人的健康睡眠底线因人而异,像历史上就有每天只休息三四个小时但精力相当充沛的查士丁尼皇帝,但对大多数人来说,凌晨0点到3点是最好的黄金时间,一定不要在这时熬夜。

灵长目是哺乳纲的1个目,共14科约51属560余种。大脑发达,大多为杂食性,选择食物和取食方法各异。每年繁殖1-2次,每胎1仔,少数可多到3仔。幼体生长较慢。高等种类性成熟的雌性有月经,雄性能在任何时间交配。 从体重、脑容量、饮食结构和生活...

一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的时间最多,大概每天睡16个小时。 二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时,他们在白天最多还需要小睡3个小时。 三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要的,中午要尽可能地小憩一会...

各种最佳睡眠时间一览表;一般睡觉时间:;1.正常人睡眠时间6--8、有的10小时……;2.美容觉的时间10点--凌晨2点;3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会;4.小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛;5.青少年应该在晚上10:00左右睡觉……...

人类的最佳睡眠时间,呈现由多到少的变化:幼儿8h入睡,时间为16-17h;儿童期10h前入睡,时间为11-14h;成年人10-11h前入睡,时间为8h;老年则为7h,但应在9-10h前入睡,4-5h睡醒是正常的。

最佳时间是22:00--2点.6--7个小时

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