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缺铁性贫血吃什么?可以推荐水果,蔬菜都行的……谢谢了

苔条苔菜,菠菜,豆制品,肉类必须吃,水果也要吃,特别是含维c的,有助于吸收铁质。朋友贫血刚治好。建议去下医院检查,做下铁元素分析,如果太低的话,会给你吃铁片和维c的。

应常吃含铁丰富的食品,如红枣、阿胶、菠菜、动物肝、动物血、胡萝卜、柑桔、番茄等。

您好,铁含量从高到低依次为:干黑木耳,芝麻酱,桂圆,猪肝,虾米,鸡肝,大豆,红小豆,大油菜,绿豆,小米,干海带,大白菜,核桃仁,瘦猪肉等.需要注意的是,动物来源的铁比植物来源的更容易吸收. 猪肝和菠菜一起吃时最好的,如果不喜欢猪肝,可以试着吃一些...

肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高,对补充铁最为有益。一般来说,肉类的颜色越红,其中所含血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富。相比之下,植物性食品中的铁吸收效率普遍较低,而乳制品含铁就更少了...

缺铁性贫血食疗方法: 1、多吃含铁丰富的食物。 如鸡肝、猪肝等,一周吃两次,鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。 2、食物要多样化。 多吃含维生素C丰富的水果现蔬菜,有助于铁的吸收。 3、适当增加高蛋...

菠菜,苹果,猪肝这些都不错。如果严重的话可以适当补充铁剂,也就是医生开的补铁的药。不过补铁的药有的人很难消化和吸收,大便会变成黑色,不要问我怎么知道😂😂

建议:缺铁性贫血大多是可以预防的1.做好喂养指导:提倡母乳喂养及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅食品如肝瘦肉鱼等并注意膳食的合理搭配妊娠及哺乳期妇女适当补充铁剂2.婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化3.对早产儿低体重儿应及早给予铁剂预防4....

多食含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品多吃富含维生素C的食物,如新鲜绿叶...

可以吃点含铁高的。动物肝脏,各种瘦肉,鸡蛋黄,动物血液,黄豆及其制品,芝麻酱,绿叶蔬菜,木耳和蘑菇,都不错哦 你好,铁剂口服异物感较重,不易下咽,因此可以混合在蔬菜水果里进行口服,如常用的有猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿,苹果、大枣...

缺铁性贫血确诊后,可通过口服补充铁剂进行治疗。按元素铁计算补铁剂量,即每日补充元素铁4~6 mg/kg,餐间服用,分2~3次口服,同时口服维生素C以促进铁吸收。在血色素正常后继续补充铁剂2个月,恢复机体铁储存水平。 通过饮食,含铁较多的食物...

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