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贫血的人应该吃什么蔬菜和水果,有

要多吃一些富含维生素C的水果,如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。蔬菜可以多吃菠菜和胡萝卜等等。

胡萝卜:胡萝卜含有很高的、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。...

贫血的人吃什么水果好? 杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、蒲萄柚、桂圆...均含有丰富的铁质,这些均可以补血!!! 樱桃虽然小巧灵活,铁质含量倒是果中之冠;蒲萄,一样能养血固肾,强...

胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当...

苔条苔菜,菠菜,豆制品,肉类必须吃,水果也要吃,特别是含维c的,有助于吸收铁质。朋友贫血刚治好。建议去下医院检查,做下铁元素分析,如果太低的话,会给你吃铁片和维c的。

你好 可以多吃红枣、葡萄、桂圆、杏仁、核桃。菠菜,胡萝卜,蛋黄,牛奶,贝类,紫菜,黑芝麻,海带,黑木耳,香菇等。还有动物的肝脏和红肉也可以适当的吃点。

贫血吃:富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、...

1、猕猴桃 每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。 2、龙眼 龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效...

建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。严重的需要补充铁剂治疗。、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁,加取维生素C,可促进铁的吸收。一般动...

贫血的话,最常见的是缺铁性贫血,一般都跟铁和相关的蛋白质摄入量不足造成的。所以一般要求,多吃含铁量比较高的绿色蔬菜,比如菠菜,动物内脏,肉类等等。另外,还可以配合补气养血的中药,比如八珍颗粒,当归补血汤,驴胶补血颗粒等等,另外...

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