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贫血的吃什么水果蔬菜

苔条苔菜,菠菜,豆制品,肉类必须吃,水果也要吃,特别是含维c的,有助于吸收铁质。朋友贫血刚治好。建议去下医院检查,做下铁元素分析,如果太低的话,会给你吃铁片和维c的。

胡萝卜:胡萝卜含有很高的、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。...

贫血的人吃什么水果好? 杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、蒲萄柚、桂圆...均含有丰富的铁质,这些均可以补血!!! 樱桃虽然小巧灵活,铁质含量倒是果中之冠;蒲萄,一样能养血固肾,强...

贫血时素菜和肉类一起补效果才好,补铁的水果有红枣、泥猴桃、龙眼、葡萄等,蔬菜中含铁高有黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、海带、香菇、豆类等,动物性的食物也要多吃这样补铁才有效,像肝脏和血液、红色的瘦肉,因为肉类的食物更易于人体...

我有治疗贫血的高招: 贫血的主要原因是营养不良,凡是贫血的人都是在饮食方面不讲究的人,贫血会带来很多疾病,药物治疗效果很不理想,补充营养是最佳治疗方案,每天食用五颜六色的杂粮(特别是红小豆和绿小豆)和蔬菜(能生吃的生吃),和一些...

要多吃一些富含维生素C的水果,如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。蔬菜可以多吃菠菜和胡萝卜等等。

1、猕猴桃 每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。 2、龙眼 龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效...

贫血是男女老少都容易患的病症 ,所以 ,贫血患者应当懂得如何做好自我保剑 轻度贫血不必服用“补血药”有的人一经被查出贫血 ,就慌慌然请医生开了许多的“补血药”。其实 ,一般的轻度贫血完全没必要服用“补血药”。因为贫血的原因有许多种 ,其中缺铁是...

你好 可以多吃红枣、葡萄、桂圆、杏仁、核桃。菠菜,胡萝卜,蛋黄,牛奶,贝类,紫菜,黑芝麻,海带,黑木耳,香菇等。还有动物的肝脏和红肉也可以适当的吃点。

水果:龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣, 蔬菜:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 推荐几样家常的补血食物: 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在...

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