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长期不吃蔬菜对身体有什么害处吗?

那要看你的身体调节能力的!至少,以前,远洋航行,那些船员一两个月吃不到蔬菜是常有的事!所谓的维生素缺乏症也不一定的,因为,也不是每个人都会出现症状的!毕竟,很多人,得癌症都能自己不药而愈!还有前些年,艾滋病,也一样有人不药而愈...

按照正常的人每天要进500克新鲜蔬菜,因为大量的米饭面食和肉类大都是酸性食品,本身食物消化就是一个酸化过程,蔬菜大多数是碱性食品,这样就可能平衡人体的酸碱比例,人体需要的弱碱体质。其二是蔬菜是维生素、无机盐和膳食纤维,以及矿物质很...

另外据最新研究,不吃肉的人容易胖,因为这类人缺少脂肪,摄入的热量易转化为脂肪而使主体较易产生饥饿感,食欲就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积。 从营养均衡的角度看,素食者如果不善于配搭食品,容易造成营养不良。通常,他们可能: 1、...

现代医学认为三荤七素才是合理的饮食比例,按照正常的人每天要进500克新鲜蔬菜,因为大量的米饭面食和肉类大都是酸性食品,本身食物消化就是一个酸化过程,蔬菜大多数是碱性食品,这样就可能平衡人体的酸碱比例,人体需要的弱碱体质。其二是蔬菜...

人体是需要各种营养的,并且各种营养要平衡才健康。菜是用来补充维生素以及营养元素的,本身含有很少的蛋白质,而饭恰恰相反,他是为了给身体提供足够的蛋白质和淀粉,是人类身体能量的重要来源,所以,菜和饭要均衡,不能只偏向某一个方向。

1.容易便秘 不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘,并将便便中的有毒成分吸收,影响正常的新陈代谢,容易生玻多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。 2...

1、不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而经常发生便秘 2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。 3、会缺乏丰富的矿物质、...

稻米含有氨基酸以及维生素、微量元素等营养成分,吃米饭可以提高健康水平和预防疾玻它具有提高免疫力、延缓衰老、促进发育等生理功能 如果经常不吃精神状态不好是肯定的.虽然食量很小可能也确实吃不了那么多米饭,但是这样半年都不吃米那身体现在...

偏食是指无节制地吃爱吃的食物,而不爱吃的食物一口不沾,虽不是疾病,危害却较大。 营养不均衡:长期偏食,造成某些营养物质的缺乏,易生玻此外,婴幼儿偏食,机体正常菌群难以生长,造成成年后对此类食物不能耐受,影响一生。 影响各种营养成...

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