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有什么瘦腿的水果或者食物啊?

前面的人一进回答了很多,其实就是多吃水果少吃淀粉类的东西,这要长期抗战呢!!哦叫你一点简单又不很花时间的运动瘦腿,多吃水果和运动才能在最快的时间内瘦腿哦! 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(...

1、香蕉 卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合美丽双腿的营养需求。 2、苹果 它的钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量。至于水溶性纤维质的果胶,可解决...

以下推荐有助于腿部减脂以及修复腿部形态的食材: 1.海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,有助于腿部塑形。 2.芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管...

吃白萝卜可以瘦大腿 瘦大腿冠军--白萝卜 像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”,因此,女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。 白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,...

芹菜、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜,以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面。此外,黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品,喝奶最好喝脱脂奶,肉类可以少吃或不吃。

1、苹果 三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2、菠萝 菠萝含水量较高,约为85%,尤其以维生素C含量最高。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,坚...

说是那样说,没有什么吃了可以瘦的,可以多压腿,真有那么神奇的水果,就没有胖子了

可以吃低热量,低盐,低糖如苹果,西柚,猕猴桃,芹菜,西红柿,洋葱等。

香蕉 卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合美丽双腿的营养需求。 木瓜 吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉...

没有单吃东西就可以减腿的方法,而且减肥是一个缓慢的过程,不然减的快反弹的也往往很快。 饮食方面:一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃,这样会降低新陈代谢...

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